La dieta SmartFood

Esce il libro di Eliana Liotta
scritto in collaborazione con Pier Giuseppe Pelicci e Lucilla Titta

In forma e in salute con i 30 cibi che allungano la vita

È il libreria da oggi, 25 febbraio 2016, “La Dieta SmartFood”, il libro di Eliana Liotta edito da Rizzoli che riesce a fare, finalmente, chiarezza su cosa, quanto e come mangiare per vivere di più e vivere meglio. Smartfood è la prima dieta italiana con un marchio scientifico, nasce difatti in collaborazione con l’Istituto Europeo di Oncologia (IEO) di Milano.

Eliana Liotta

La dieta è facile da seguire e propone un metodo che attraverso due fasi fa cambiare le abitudini a tavola senza eccessivi sacrifici.

Si punta a combattere i chili di troppo e a prevenire le patologie cardiovascolari, metaboliche e neurodegenerative, nonché il cancro.

Ci sono alcuni alimenti che si comportano come dei farmaci e sono in grado di proteggere il nostro organismo. Sono proprio 30 cibi smart i protagonisti della Dieta Smartfood, alimenti brillanti, intelligenti, perché saziano e contrastano l’accumulo di grasso, allontanano le malattie a permettono di vivere meglio e più a lungo. Si tratta di alimenti molto comuni: dalla lattuga ai cereali integrali, dai pistacchi alle fragole.
Eliana Liotta riesce a spiegare magistralmente come inserirli nei vari menu così da rivoluzionare rapidamente le nostre abitudini alimentari e il nostro stile di vita.

La Dieta Smartfood si basa su migliaia di ricerche scientifiche e su studi all’avanguardia di nutrigenomica che non è altro che la disciplina che si occupa delle relazioni tra il cibo e il DNA.
Un nuovo mondo dove si possono varcare affascinanti frontiere. Ci sono alcune molecole contenuti negli alimenti che influenzano l’espressione dei geni e di conseguenza il nostro stato di salute riuscendo, addirittura, ad imbavagliare i geni dell’invecchiamento e rinforzando quelli della longevità.

Importante è anche segnalare che su ogni copia del libro venduta 1 euro sarà devoluto alla fondazione IEO-CCM (Istituto Europeo di Oncologia – Centro Cardiologico Monzino) per il progetto di ricerca SmartFood

La dieta SmartFood
di Eliana Liotta, Pier Giuseppe Pelicci e Lucilla Titta
Edizioni Rizzoli
pp. 360
€ 16
ebook € 9.99

Lucilla Titta

Eliana Liotta: giornalista, scrive per “Sette” e “Io Donna” (settimanali del Corriere della Sera). Il suo blog su iodonna.it è “Il bene che mi voglio”. In RCS è stata direttore del mensile, del sito e della collana di libri “OK Salute” e vicedirettore del settimanale “Oggi”.

Lucilla Titta: ricercatrice e nutrizionista, è coordinatrice del progetto SmartFood allo IEO di Milano. Studia le correlazioni tra alimentazione e salute con particolare attenzione alla divulgazione scientifica, intesa come strumento di prevenzione.

Pier Giuseppe Pelicci

Pier Giuseppe Pelicci: direttore della ricerca allo IEO e ordinario all’Università degli Studi di Milano. Noto per gli studi su oncogenomica e longevità. Ha contribuito al primo farmaco molecolare anti-tumorale e alla scoperta del primo gene dell’invecchiamento nei mammiferi

Prigione Mentale

Una trappola chiamata “prigione mentale”

dove la via di fuga si chiama irrazionalità

“Prigione mentale” si presenta come un manoscritto molto particolare che necessita di una interpretazione sicuramente esule da fonti di banalità, che farà comprendere come alcune importanti vicende non abbiano luogo nel mondo reale che quotidianamente ci circonda e interagisce, volenti o nolenti, con ognuno di noi.

Ci sono per l’appunto vicende che si svolgono altrove, nel mondo dell’inconscio, in quell’ES freudiano che segue sue precise dinamiche, che è governato da una chiara logica che però sfugge ai più e che viene tramutata, in assenza di altre interpretazioni, in irrazionalità. Un perfetto caos separato da tutto ciò che caratterizza quella presunta dimensione che solitamente viene definita come "normale", il nostro quotidiano.

Se si escludono il primo è l’ultimo capitolo, ci si trova di fronte ad una narrazione in prima persona: l’inconscio parla alla coscienza che, grazie alla razionalità di cui è dotata, filtra i dati e li ordina.
Si ha quindi un’interpretazione razionale, da parte del lettore, di tutto ciò che la narrazione racconta. Chi legge sposa l’illusione di comprendere in maniera reale tutta la vicenda narrata ma di fatto è impossibilitato a trovare un filo logico se non alla fine di un percorso, alla fine di questo libro. Quasi a ricordare la trama di un film dei fratelli Christopher e Jonathan Nolan.

Il protagonista di quest’opera è dietro le sbarre di una gabbia impalpabile ma invalicabile, una “gabbia mentale” dove si giunge a causa della fuga dagli aspetti irrazionali della vita che troppo spesso si vogliono eludere, con la conseguenza che alle sbarre non ci sarà mai scampo. Non c’è via di fuga neppure per il lettore che, senza immaginarlo, si troverà a fianco del protagonista condividendo i medesimi spazi.

Incredibilmente il recluso principale, ossia il protagonista del libro di Carlo Mortandello, sarà uno psichiatra. Una figura che, pur credendo di poter scandagliare e conoscere il profondo di ogni essere umano, in realtà si cala nei panni della vittima, schiavo di un gioco che non riesce più a governare, proprio come la natura dell’uomo che senza l’irrazionale non può trovare pace neppure nel razionale.

Il riferimento alla religione, intesa come elemento mistico, è immediato: ecco che nel libro la sfera religiosa viene fatta percepire come uno dei possibili punti di contatto tra razionalità e irrazionalità, una possibile fonte di benessere in una mente che latita di certezze e che necessita di affidarsi ad un qualcosa che le possa, anche in maniera fittizia, creare.

Carlo Mortandello, classe 1995, veneto, attualmente studia Economia Aziendale all’Università Ca’ Foscari di Venezia. Oltre alla passione per la scrittura, Carlo è stato l’ideatore di una associazione no-profit per sopperire alla mancanza di fondi pubblici per la scuola, ha vinto con la propria classe il premio 2013 Italia per il progetti Etwinning. È anche autore di uno spettacolo teatrale in onore della “Giornata della Memoria”, più volte riproposto in varie scuole e teatri.







Autore: Carlo Mortandello
Titolo: Prigione mentale
Editore:  Montag - Collana Le Fenici
www.edizionimontag.com
€ 14,00
ISBN 978-88-68920-85-2
Il libro si può acquistare comodamente nelle principali librerie on line (Feltrinelli, IBS, etc..) oppure qui: >>>> 

IMPORTANTE

Il libro verrà presentato dall’autore giovedì 18 febbraio alle ore 17.30, presso la biblioteca civica di Abano Terme in via Matteotti.

L'amore, quando tutto è perduto

Il romanzo della più grande velista di tutti i tempi

Il romanzo finalista al Premio Goncourt della più grande velista di tutti i tempi, Isabelle Autissier

Isabelle Autissier

Louise e Ludovic, giovane e felice coppia parigina, partono per un anno di libertà in barca a vela con la voglia di imprimere un sussulto alla linea piatta, tranquilla e comoda della loro esistenza quotidiana. Sbarcano per un’escursione fuori rotta sull’isola deserta di Stromness, al largo di Capo Horn, un puntino sperduto fatto di spiagge minuscole e picchi innevati che emerge, remota e incantata, dalle acque opaline disseminate di iceberg dei cinquanta gradi sud. Ma sbagliano a ignorare il cielo e il vento; una tempesta si prende la loro barca e li lascia, stupefatti, smarriti, schiacciati dall’impotenza, lì. E ora? In questo luogo di abbagliante bellezza, abitato da famiglie di pinguini, otarie, albatri, topi, su questo pezzo di terra selvaggia sulla quale grava ancora, nera, l’ombra della caccia alle balene, loro due sono soli. Su Stromness c’è il niente, e per riuscire a mantenersi al centro di questo niente serve una forza mai immaginata. L’amore, tutto il loro amore, non è detto che basti.

Isabelle Autissier, navigatrice di fama internazionale, prima donna a compiere in solitaria il giro del mondo in barca a vela, porta in scena il racconto di un’esperienza estrema con cristallino realismo. La scrittura scorre scarna, asciutta, ferocemente concreta, illuminando per nitidi fotogrammi i colori freddi e pallidi di una natura satura di se stessa, e il rosso cupo del cuore lacerato di una donna.

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Dove scappi?

Quarantenni Adolescenti: i Nuovi Perdenti 

Si potrà trovare in tutte le principali librerie tradizionali e anche on line, dal prossimo primo febbraio, il libro “Dove scappi" di Desy Icardi.

Un romanzo eroticomico edito da Golem Edizioni di Torino.
Il libro racconta, con caustica ironia, la generazione dei ragazzi “vintage”, coloro che, ormai prossimi alla quarantina, ancora indugiano in una fittizia adolescenza, rifugiandosi nei social network.

Un confronto esilarante, con una punta di amaro, tra nativi informatici e tardivi informatici, un turbinio di equivoci, amore e sesso estremo (ma estremamente virtuale): “siamo una generazione di perdenti” dice la protagonista del romanzo, “i nostri nonni perdettero la guerra, i nostri genitori gli ideali e noi, semplicemente, stiamo perdendo tempo”

I protagonisti della vicenda sono due trentacinquenni – lei e lui – amici sin dall’infanzia ed entrambi single, ma come spiega la protagonista c’è modo e modo di esser single: “Esistono due tipi di single, le single per scelta e la single per scelta altrui. Le single per scelta sono donne forti, volitive, che bastano a se stesse. In una parola la single per scelta “se la tira”. La single per scelta altrui, invece, “la tira” e mai che un colpo vada a segno”.

La storia prende il via in un locale, davanti a due bicchieri di Long Island. Ale, il protagonista maschile, ha conosciuto su un social network “di nicchia” Catena, una giovane Web Mistress. I due non si sono mai incontrati ma, a detta del protagonista, si amano alla follia. Catena è una cultrice del bondage, l’antica arte erotica giapponese praticata attraverso legature fatte con corde di seta. Ale per conquistarla ha millantato una certa esperienza in materia, e avendo solo due settimane prima che Catena faccia ritorno dall’Erasmus, decide di impratichirsi scaricando da internet un manuale di self bondage, e dando il via a grottesche – quanto irreversibili – sperimentazioni.

La protagonista, che nel frattempo ha avuto una grossa opportunità professionale e ha intrecciato una promettente relazione con un uomo incontrato durante un viaggio di lavoro, tenta di arginare gli entusiasmi bondage dell’amico, ma questi decide di peggiorare la situazione presentandole la sua fidanzata virtuale nell’unica maniera possibile: iscrivendola allo stesso social network grazie al quale l’ha conosciuta. Nel giro di pochi click la vita virtuale si riversa come un fiume in piena nella vita reale della protagonista, rompendo gli argini della sua rassicurante routine: Elfo web, uno dei tanti “amici” del social network, si rivelerà essere un giovanissimo collega, che la trascinerà in una sconclusionata storia d’amore. Dopo tre settimane di cambiamenti repentini, preso atto di quanto sia difficile crescere ma assolutamente inevitabile invecchiare, tutto torna inesorabilmente e meravigliosamente “normale”.

L'autrice è Desy Icardi (www.desyicardi.it). Desy vive a Torino, dove è nata e dove opera come formatrice e copywriter. Dal 2006 calca i palchi di cabaret con lo pseudonimo “la Desy”; è autrice di testi teatrali in prevalenza comici e ha firmato alcune regie. Nel 2013 ha assunto la co-direzione di “Facciamo la Lingua”, scuola di scrittura e comunicazione fondata dal giallista torinese Massimo Tallone. È ideatrice e amministratrice di Patataridens, il primo blog italiano dedicato alla diffusione e promozione della comicità al femminile. Con Golem Edizioni ha già pubblicato Tacchi e taccheggi (2014).

Life and Death + #Twilight

Ritorna il fenomeno mondiale che ha conquistato più di 155 milioni di lettori in tutto il mondo

Stephenie Meyer: Life and Death + Twilight, edizione speciale 10 anni in un solo volume

Una speciale doppia edizione in unico volume double-face per il decimo anniversario di Twilight, con un capitolo inedito della saga: Life and Death, un'originale riscrittura di Twilight che riapre le porte del piccolo mondo di Forks, ma questa volta la storia è narrata attraverso la tecnica del gender swap, ossia invertendo i sessi dei protagonisti e introducendo nuovi personaggi e la sorpresa di un finale completamente nuovo.
Un milione di copie vendute in poche settimane negli Stati Uniti.
In corso di pubblicazione in Francia, Olanda, Germania, Spagna, America Latina, Messico, Brasile, Portogallo, Svezia, Finlandia, Danimarca, Cina.
Questo volume apre la nuova collana Lainya di Fazi Editore dedicata al mondo young adult.

Le trame dei libri

Life and Death: nello stato di Washington c’è la cittadina più piovosa d’America. La conoscono bene Edward Cullen e Bella Swan, i protagonisti di Twilight. Lei, dolce ragazza qualunque; lui, giovane misterioso con un segreto inconfessabile. La loro storia d’amore ha conquistato i cuori di tutti. Ma cosa succederebbe se i ruoli si ribaltassero? Se non fosse lui la creatura straordinaria, l’eroe meraviglioso dotato di capacità sovrumane ma… lei? Beaufort è un ragazzo alto e dinoccolato trasferitosi dall’Arizona. Quando incontra la bellissima Edythe, non sa che la fortissima attrazione che prova per lei potrebbe essere la sua rovina.

Twilight: Bella si è appena trasferita a Forks, la città più piovosa d’America. È il primo giorno nella nuova scuola e, quando incontra Edward Cullen, la sua vita prende una piega inaspettata e pericolosa. Con la pelle diafana, i capelli di bronzo, i denti luccicanti, gli occhi color oro, Edward è algido e impenetrabile, talmente bello da sembrare irreale. Tra i due nasce un’amicizia dapprima sospettosa, poi più intima, che presto si trasforma in un’attrazione travolgente. Finora Edward è riuscito a tenere nascosto il suo segreto, ma Bella è intenzionata a scoprirlo. Quello che ancora non sa è che più gli si avvicina maggiori sono i rischi per lei e per chi le sta accanto… Mentre nella vicina riserva indiana riprendono a circolare inquietanti leggende, un dubbio si fa strada nella mente di Bella. Il sogno romantico che sta vivendo potrebbe essere in realtà l’incubo che popola le sue notti.
Profondamente seducente e intriso di una suspense straordinaria, Twilight è diventato un classico moderno, ridefinendo i generi all'interno della letteratura young adult e dando vita a un vero e proprio fenomeno di culto.

Stephenie Meyer

Stephenie Meyer è nata nel 1973. Vive in Arizona con il marito e i tre figli. La serie bestseller che l’ha portata al successo è iniziata con Twilight (Fazi, 2006) e proseguita poi con New Moon (2007), Eclipse (2007), Breaking Dawn (2008) e La breve seconda vita di Bree Tanner (2010), che hanno venduto complessivamente oltre 5 milioni di copie.

Life And Death + Twilight

traduzione di Lucia Olivieri, Teresa Albanese e Sabina Terziani (Life and Death) e Luca Fusari (Twilight)  / collana Lainya /  pp. 850 / euro 15

Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici

Un libro per imparare a mangiare, dormire e vivere meglio

Gretchen Rubin

Cambiare è facile

Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici

Uscirà domani, giovedì 14 gennaio per Sonzogno, Cambiare è facile, il nuovo libro dell’autrice bestseller Gretchen Rubin, scrittrice e blogger americana che vive a New York.

"Le abitudini" scrive Gretchen Rubin "costituiscono l’architettura invisibile della vita quotidiana. Poiché ognuno di noi ripete quasi ogni giorno il quaranta per cento dei propri comportamenti, questi plasmano la nostra esistenza e il nostro futuro. Cambiando abitudini, cambiamo la nostra vita"

Dopo aver aiutato milioni di lettori in tutto il mondo a diventare felici, Rubin affronta una nuova sfida: sviluppare delle buone abitudini, liberandosi di quelle cattive.

Già, ma come fare? 

Gretchen Rubin

Le strade sono varie, perché non esistono soluzioni valide per tutti. È facile illudersi che imitando le abitudini delle persone produttive e creative sia possibile ottenere risultati simili. In realtà, ciascuno deve coltivare le abitudini più adatte a sé. Alcuni se la cavano meglio cominciando adagio, altri partendo in quarta. Alcuni hanno bisogno di essere responsabilizzati, altri rifuggono dalle responsabilità. Alcuni rendono meglio se ogni tanto si concedono una pausa, altri se non interrompono mai la catena. La cosa più importante è conoscere se stessi e scegliere le strategie più efficaci per la propria persona.

Grazie alla sua sperimentata formula di successo, che unisce una documentazione rigorosa, uno stile brillante e una serie di esempi tratti dall’esperienza personale, l’autrice scopre come sia importante, ma anche davvero possibile, dominare i propri tic, orientando le energie in una direzione positiva. Un libro che vuole provocare il lettore e insieme aiutarlo a trasformare la sua vita in meglio. Non importa quanto fallimentari siano stati i tentativi precedenti.


"Ecco quello che ho imparato con le buone abitudini: a dormire meglio, a eliminare gli zuccheri, a rimandare il meno possibile e a costruirmi una vita più felice"

"Progetto felicità individuava gli obiettivi fondamentali della vita. Questo nuovo libro, Cambiare è facile, è un prezioso manuale di istruzioni su come raggiungerli"

The New York Times

Con un test finale per individuare le nostre inclinazioni e aiutarci a comprendere meglio noi stessi.

"La cosa più importante è conoscere se stessi e scegliere le strategie più efficaci per la propria persona. Prima di cominciare, identificate alcune abitudini che vi piacerebbe adottare o cambiamenti che vorreste introdurre nella vostra vita. Poi, nel corso della lettura, riflettete su quali passi sia opportuno tentare innanzitutto. Magari potreste annotare sul risguardo del libro il giorno in cui è cominciato il processo di cambiamento"


1. Conosci te stesso
2. Elabora un piano
3. Comincia a cambiare
4. Metticela tutta
5. Non cercare scuse


Cambiare è facile di Gretchen Rubin
Sonzogno Editori
Traduzione di Paola Bertante
ISBN 978-88-454-2611-7
pp. 320; € 16.50
Per acquistare il libro on line >>>